انتشارات آسمان نیلگون منتشر کرد:«آدم نمی تواند غذا نخورد که مبادا در گلویش بجهد و خفه اش کند».هر روز فرصتی است برای انجام یک عمل شجاعانه.خوردن اولین لقمه،آواز خواندن با صدای بلند،کمک خواستن،پذیرفتن خطای خود،مطرح کردن یک فکر،پذیرفتن یک تملق،تغییر مدل موی سر،به دنبال بردن یک جایزه بودن،شکستی تماشایی خوردن و دوباره تلاش را از سر گرفتن.این دفترچه هم ارزش یک سال تلاش برای مواجهه با ترس و حاوی گفته ها و شعارهای ترغیب کننده است.فضایی برای ثبت روزانه ی مثال هایی از شهامت خودتان در اختیار قرار می دهد،قدم های کوچکی که ظرف یک سال به خرج دادن شهامت،به قله می رسند.