کتاب آناتومی تمرینات عضلات مرکزی

انتشارات ورزش منتشر کرد:تمام حرکات روزانه بستگی به عضلات مرکزی بدن شما دارد که باعث ثبات تنه و لگن می­شود و این امکان را می­دهد تا دست وپاها به درستی حرکت کنند.آناتومی عضلات مرکزی به شما کمک می­کند تا اولین گام­ها را بردارید و عضلات تشکیل دهنده قیمت مرکزی بدن و چگونگی ارتباط آن­ها را بشناسید.تصاویر رنگی، طراحی زیبا و جذاب هر صفحه چگونگی کارکرد عضلات هدف در هر تمرین را به خوبی نشان می­دهد.روش آموزش گام به گام برای هر حرکت و نمونه تمرینات، به شما کمک می­کند تا به هدف خود که تقویت عضلات شکم و سایر عضلات مرکزی بدن است، دست یابید.