کتاب معجزه خواب (خشتی)

انتشارات مهرسا منتشر کرد:خواب یکی از رفتارهای انسان است که تقریبا یک سوم از زندگی وی را دربرمی‌گیرد. مغز برای عملکرد صحیح خود به خواب احتیاج دارد. با این وجود، اثرات روانی و رفتاری خواب، در افراد مختلف متفاوت است. اهمیت خواب در سلامتی و بیماری، از زمان بسیار قدیم مورد توجه بوده و خواب آشفته یکی از دلایل مهم رنج و بیماری انسان در هر سنی تلقی شده است. اختلالات خواب متنوع و متعددند و علل متفاوتی دارند اما آنچه مسلم است اثر منفی این اختلالات روی سلامت جسمی و روانی انسان است. اختلال خواب ناشی از مواد، اغلب هم در طی مصرف و هم در دوره‌ی ترک اتفاق می‌افتد. علاوه بر این، اختلال خواب می‌توان هم کمیت و هم کیفیت خواب شما را مختل کند. در این کتاب ضمن تعریف خواب، بی‌خوابی و کم خوابی به معرفی و توضیح اختلالات خواب و درمان آن پرداخته و داشتن خوابی راخت در طی درمان وابستگی به مواد را برای مراجعان تسهیل می‌کند.