راهنمایی جامع برای پیشگیری از بیماریها و درمان آنها بااستفاده از مواد طبیعی در این کتاب از جمله میخوانید:چهار مادة مغزی آنتیاکسیدان برای کُند کردن فرایند پیری.نه ویتامین و مادة معدنی موثر برای کم کردن اضافه وزن و به دست آوردن تناسب اندام. چهار مادة مغذی اصلی برای درمان خستگی مفرط.چرا وقتی فشار خونتان بالاست نمیخواهید از رژیم غذایی کمنمک پیروی کنید.ویتامینی برای خنثی کردن کلسترول و جلوگیری از تصلب شرایین.سه ویتامین اصلی و مواد معدنیای برای برطرف کردن چروکهای صورتهشت مادة مغذی موثر برای تقویت دستگاه ایمنی.ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز پیش و پس از عمل جراحی.پنج مادة مغذی برای محافظت از ریهها در برابر آلودگی هوا.سه مادة معدنی و دو ومیتامین برای رفع نشانگان پیش از قاعدگی.مواد مغذی برای مقابله با آلرژی.ویتامینها و مواد معدنی و مغذیای که زنان حامله برای جلوگیری از به دنیا آمدن نوزاد ناقص باید مصرف کنند.