کتاب سرچشمه شادابی

انتشارات بهجت منتشر کرد:کتاب سرچشمه شادابی حاوی اطلاعات علمی در خصوص انتخاب هوشمندانه ی گزینه غذایی است. هر آنچه ما تغذیه می کنیم روی بدنمان و احساساتمان تاثیر مستقیم دارد. با این روند تغذیه می توان مانع بسیاری از امراض مانند: دیابت، سرطان، امراض قلبی، کلسترول بالا، نقرس و همچنین باعث پیشگیری از افسردگی شد.مزایای دیگری از قبیل تقویت انرژی بدن، حافظه، تعادل وزن و در نهایت رسیدن به آرامش فکری و ذهن از تبعات این نوع تغذیه است.در این کتاب ابتدا با چهار منبع اصلی در روند تغذیه سالم آشنا می شویم. غذاهای اصلی در تغذیه سالم معرفی می شوند. راهنمای اغذیه سالم بخش مفصلی است که هیچ ناگفته ای را در این مورد باقی نمی گذارد.الگوی روزانه تغذیه سالم بخش بعدی کتاب است و در نهایت دستورالعمل دوازده غذای تغذیه سالم ارائه شده است.