کتاب یوگا (ورزش کهن سلامتی)

انتشارات فراروان منتشر کرد:یوگا، این ورزش کهن، ریشه در تاریخ داشته و همراه با آیورودا، دانش طول عمر و سلامتی، قدمتی چند هزار ساله دارند. و پای به پای هم رشد کرده تا به ما رسیده‌اند. آیورودا به عنوان یک علم کل‌نگر پایه‌ریز شیوه‌ای از زندگی است که سلامتی و طول عمر را به همراه دارد و در این شیوه که امروزه به عنوان لایف استایل معروف است. ورزش را یکی از قدرتمندترین روش‌های پیش‌گیری و در مواردی درمان مطرح می‌کند. ورزش در آیورودا با یوگا و مدیتیشن شناخته می‌شود. در این کتاب با بررسی علم تربیت بدنی از دیدگاه علم نوین و آیورودا. دنیای جدیدی از نحوه‌ی تمرینات یوگا به روی علاقه‌مندان گشوده می‌شود و علاوه بر ارائه‌ی آساناهای مورد استفاده برای هر طبع و مزاج (دوشا)، روش‌های تمرین یوگا به طور کامل توضیح داده می‌شود.