کتاب کنترل وزن

انتشارات ورزش منتشر کرد:در بیشتر افراد به ویژه نوجوانان و جوانان تصویر ظاهری رابطه بسیار نزدیکی با اعتماد به نفس دارد وزن متعادل و تناسب اندام یک لذت و نشاط بی مانند و اعتماد به نفس فراوانی به ارمغان می آورد.کم کردن وزن برای کسب تناسب اندام زمانی مورد تایید است که سلامت فرد از هرجهت تامین شود.برخی روش های نادرست و بیشار در آمد زا،با ایجاد مشکلات عصبی،روانی و جسمی تنها بر کاهش آب بدن و کم کردن ذخایر حیاتی انرژی عمل میکنند ولی بعد از قطع روش،وزن از دست رفته به حالت اول بازگشته و ضررهای به وجود آمده در فرد باقی می ماند پس با عمل له دستورات این کتاب ضمن رد و راه و روش های میانبر،علمی ترین و سالم ترین روش ها را برای کاهش وزن انتخاب کنید.