کتاب مودراها (یوگا با انگشتان)

انتشارات ققنوس منتشر کرد:این کتاب یک روش درمانی عملی را به شما و عزیزانتان که شاید بستری باشند معرفی میکند روشی که برای بهبود ناراحتی های کوچک و بزرگ یا حداقل قابل تحمل تر کردن آنها مفید است اغلب بیماری های بدنی چه بیماری های ذهنی روانی از فقد آرامش درونی و بیرونی یا تنش بیش از حد یا غصه زیاد ناشی میشوند نویسنده ناآرامی بیرونی و درونی را میشناسند و با کمک مودراها راهکارهاییی در برابر آن پیشنهاد میکند که به سلامت و بهبودی بدنی و ذهنی روانی می انجامد به کار گیری مودراها بسیار جالب و لتبخش است زیرا انجام مودرا وسایل کمی لازم دارد و تقریبا همیشه و همه جا میتوان مودراها را تمرین کرد