کتاب یوگا ذهن بدن (رحلی)(کلام شیدا)

شرح كامل دوازده وضعیت پایه‌ای یوگا به همراه تمرینات پیشرفته كه نیازمند سطح مهارتی برجسته می‌باشد، به وسیله توضیحات گام به گام و همراه با تصاویر گل‌ها. ارائة راهنمایی‌های جزء به جزء در مورد تنفس یوگی و تكنیك‌های پاكسازی به منظور كسب انرژی بازسازی شده و ضروری حیات. آموزش یك روش وانهادگی به همراه تكنیك‌های تنفسی كه استرس را آزاد نموده، جسم و ذهن بیش از حد خسته را تازه و شاداب می‌سازد. رژیم گیاهی مناسب همراه با دستورالعمل‌های آشپزی كه بر پایة غذاهای طبیعی گیاهی استوار است و انرژی و سلامتی را به شخص بازمی‌گرداند. شرح و بیان هنر مدیتیشن و قابلیت هدایت ذهن تحت كنترل آگاهانه به وسیله آرامش و تمركز، مطالب عمدة این كتاب را تشكیل می‌دهند.