کتاب آمادگی جسمانی برای سالمندان (معیار علم)

آمادگی جسمانی برای سالمندان شامل فعالیت های خاصی است که متناسب با نیازهای ویژه سالمندان طراحی شده اند.این تمرینات توانایی اندام فوقانی و تحتانی،وضعیت تعادل،گستره حرکات و کارآرایی کلی افراد سالمند رابهبود می بخشد.تحقیقات گسترده و مختلف نشان داده که این تمرینات بدنی بی خطر بوده،فواید بیشماری برای سالمندان دارند و نیز کیفیت زندگی آنها را به لحاظ سلامت جسمانی ارتقاء می دهند.سالمندانی که دچار مشکلات ذیل هستند بیشترین بهره را از این کتاب می برند.آرتروزبیماری های مزمن ریویافسردگیبیماری های قلبی فشار خونپوکی استخوان سکته مغزی