کتاب وابستگی و اندوه

برنامه دوازده قدم به خیلی از افراد کمک می کند تا به دور از وابستگی نا سالم زندگی کنند.ولی این قضیه لزوما شادی را برای آنها به همراه نخواهد داشت.احساسات بر طرف نشده فقدان،ترس از نا کامی در آینده خشم و اندوه می توانند سبب لغزش فرد و بازگشت او به سوی وابستگی نا سالم شوند.بارب راجرز در کتاب وابستگی و اندوه مسیری به دور از خطر را به ما نشان می دهد که به آرامش و شادی منتهی می شود.اشخاصی که از وابستگی نا سالم رنج می برند هرگز یاد نگرفته اند چگونه با احساسات خود به خصوص احساس ناکامی،فقدان و اندوه کنار بیایند.آنها با کرخت کردن و سرکوب احساساتشان سعی می کنند از درد و رنج دوری کنند.بارب راجرز در کتاب"وابستگی و اندوه"به ما روش هایی سالم تر را برای مقابله با این احساسات دردناک می آموزد.به شما توصیه می کنم حتما این کتاب را بخوانید خواندن این کتاب به شما کمک می کند از لحاظ احساسی نیز هوشیار شوید و روند بهبودی تان را تقویت می کند.دکتر آلن برگر،روانشناس و نویسنده دو کتاب پر فروش 12 عامل سازنده در فرایند بهبودی12 عامل ویرانگر در فرایند بهبودی