عادات خوب تغذیه را خیلی زود و از همان دوران كودكی باید مورد توجه قرار داد. معمولا منشاء اكثر چاقیها، كمبودها و بیاشتهایی ناشی از تغذیه نامتعادل دوران كودكی است. غذاهایی كه در این كتاب ملاحظه میكنید، غذاهای متعادلی هستند كه در رابطه با سن كودك انتخاب شدهاند.