انتشارات ورزش منتشر کرد:پیاده روی کردن با دیگران انگیزه بخش است.با اعضای خانواده با همکاران صحبت کنید.با داشتن شخصی در کنارتان انگیزه پیدا میکنید تا پیاده روی کنید و آن را ادامه دهید.هر هفته (یا بیشتر)با پدر و مادر،همسر یا همکارانتان پیاده روی کنید،تجربه های خوبی به دست می آورید که زندگی و رابطه شما را بهبود میبخشد.