کتاب هنر زندگی (ویپاسانا)

ویپاسـانا یکی از روش‌های قدیمی مراقبـه در هند است. بــودا 2500 سال پیـش این روش را کشف کرد و آن را همچون دارویـی برای رهـایی همگی انسـان‌ها از درد و رنج آموزش داد. ویپاسانا یک واژه ای پالی و به معنای داشتن بصـیرت و مشـاهده هر چیزهمـان‌گونه که واقعـاً هست می‌باشد. ویپاسـانا یک باور کورکورانه و یا یک فلسفه نیسـت و هیچ ارتباطی با مذاهب نـدارد، بلکه روشی عملی است برای پالایـش ذهـن و رهایی آن از تنش‌ها و منفی‌گرایی‌هایی که باعث بدبخـتی انسـان‌هاسـت و هرکس، باهوشی متوسط می‌تواند آن را به کار بندد. کتاب هنر زندگی به‌طور جامع و کافی ویپاسانا به روش س. ن. گویانکا را برای خوانندگان تشریح می‌کند.