کتاب مدیریت استرس

استرس بخش گریزناپذیری از زندگی كاری است. اما چگونه می‌توانید میزان استرس را تحت كنترل درآورید؟ كتاب حاضر به ارائه راه‌كارهای مفید و عملی كوتاه‌مدت و بلندمدت برای مدیریت استرس در محیط كار می‌پردازد و حاوی ابزارهای ساده، خودآزمون‌ها و نمونه‌هایی از زندگی واقعی است كه به شما كمك می‌كند نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید و مهارت‌های مهم را فرا گیرید.