کتاب یوگا برای کودکان (کلام شیدا)

فردی كه از یوگا چیزی نمی‌داند، وقتی این كلمه را می‌شنود ابتدا به یاد حركات پیچ در پیچ بدنی یا مرتاضی ایستاده بر روی ناخن‌ها می‌افتد. انسان به فرم‌های ظاهری و بیرونی آسان‌تر توجه می‌كند تا مفهومی كه در پشت این حركات نهفته است. یوگا مفهومی فراتر از انواع جدید حركات تناسب اندام، مانند اروبیك و حركات با موسیقی جاز دارد.